Bordtennis er godt, fordi det er mere sk\u00e5nsomt for krop og lemmer end mange andre sportsgrene. Det egner sig specielt godt til den \u00e6ldre og ikke s\u00e5 tr\u00e6nede krop.<\/p>\n
Bordtennis er p\u00e5 den ene side en sport, der – udf\u00f8rt p\u00e5 eliteplan – er en kr\u00e6vende sportsgren. Men samtidig fungerer sporten ogs\u00e5, selv om du ikke er toptr\u00e6net, fordi bordtennisbordet og omr\u00e5det hvor boldene sl\u00e5s hen, foreg\u00e5r p\u00e5 et begr\u00e6nset omr\u00e5de.<\/p>\n
Bordtennisbolden har lethed og fart over sig, og du ved ikke, hvor din modstander sl\u00e5r bolden hen. Det tvinger dig til at bevare ro og overblik, samt v\u00e6re hurtig p\u00e5 bat, arm og krop for at returnere bolden.<\/p>\n
Disse ting i kombination er sundt for hjerne og balanceevne.<\/p>\n
Puls og vejrtr\u00e6kning udfordres under bordtennisspillet, men ikke s\u00e5 voldsomt som ved mange andre sportsgrene.<\/p>\n
De kontrollerede bev\u00e6gelser, pointregnskabet samt serve-og modtager\u00e6kkef\u00f8lgen er godt for den \u00e6ldre krop og hjerne.<\/p>\n
Kom godt i gang med bordtennis<\/strong><\/p>\n I bordtennis kan alle v\u00e6re med, idet alle niveauer kan f\u00e5 gang i bat og bold.<\/p>\n S\u00e5 har du mod p\u00e5 at afpr\u00f8ve bordtennis, og er over 60 \u00e5r, s\u00e5 kontakt vor lokale sportsforening, OBs \u00e6ldreafdeling, og h\u00f8r n\u00e6rmere om mulighederne.<\/p>\n Netop bordtennis kan v\u00e6re din indgangsportal til at begynde at r\u00f8re dig, selvom du aldrig har v\u00e6ret sportsaktiv f\u00f8r.<\/p>\n Med bordtennis bliver din fysiske form, reaktions-og balanceevne udfordret. Derfor reduceres risikoen for at p\u00e5drage dig bl.a. faldskader i dagligdagen, idet fysik, balance-og reaktionsevne optr\u00e6nes.<\/p>\n Men det vigtigste i bordtennisspillet i \u00e6ldreafdelingen, er det sociale aspekt .<\/b><\/p>\n Smil, latter, bev\u00e6gelse og konkurrence holder os \u00e6ldre – evigt unge !<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bordtennis er godt, fordi det er mere sk\u00e5nsomt for krop og lemmer end mange andre sportsgrene. Det egner sig specielt godt til den \u00e6ldre og ikke s\u00e5 tr\u00e6nede krop. Bordtennis er p\u00e5 den ene side en sport, der – udf\u00f8rt … L\u00e6s resten